jak szybko

Ogólnie tłuszcze zapychaja i sie nie czuje tak szybko glodu jak po spozyciu wegli.

[...] bo jestem na cyklu 1-4 meta 30mg ed 1-11 testo prolo 300mg e7d 8-12 winko 30 mg ed Po skończeniu mety waga poszła ok 8 kg i na samym enanie już nie idzie tak szybko jak na mecie - teraz czuję że zacząłem się jakby pozbywać tłuszczu - waga stoi w miejscu... Zwiększyłem dawkę enana 300mg e4d. To wychodzi tyg 520 mg - chyba dobrze to liczę [...]

nie wiem czy ci moja rada cos da, ale powiem ci, ze mnie tez bolala glowa za***iscie, i krencilo sie przez pewien czas, zwalaszcza jak zchodzilem czy to z laweczki czy z atlasu, a przyczyna byla jedna nie jadlem prawie wogule zeby szybko nabrac sylwetki, a to duzy blond gdy sie chodzi na silownie... ...:::s-eb-a:::...

Potwierdzam Goscia ostaniobralem szybko sprawnie a co do bialeczka noweczki tak jak pisze magazyn POLECAM

[...] przodem, bokiem, zza głowy. P.S. Maści nie wyleczą Ci kontuzji, polecam okłady z lodu na miejsce gdzie boli (przez ręcznik, by nie odparzyć skóry, 10-15 minut dziennie, jak nie rano to chociaż na wieczór, jest to stary już ale wypróbowany sposób i nadal stosowany - nawet przeze mnie - z małym wyjątkiem... Nowe/świeże kontuzje można w ten [...]

Czytałem Kiedyś ze po 1-2 jazdy zmieniamy tak jakby tryb. Jedziemy jak koń z klapkami na oczach wszystko robimy instykntownie czesto jest to zgubne mam w rodzinie kierowców tirów i za czasów gdzie tachografy nie były tak restrykcyjnie sprawdzane podganiali by szybko wrócić do domu. a Wiec warto czasem pomyśleć co jest korzystniejsze.

Chcesz cykl z insuliny a nie wiesz nawet jakiej. Szybko dzialajacej ?? dlugo ?? mieszanki ?? Nie dostaniesz zadnego cyklu bo nawet jak ktos wie, to nie wezmie odpowiedzialnosci za Ciebie... widac ze masz duze pojecie o insulinie.

Nie podpalaj się bo za dwa miesiące już przestaniesz trenować . Takich jak Ty było mnóstwo , szkoda ze zapał bardzo szybko ustępował . 3 razy w tygodniu masz wystarczająco

[...] sobie przerwy tyle ile potrzebujesz. Może się okazać, że 2 tyg to będzie mało :-P Warto ten czas przeznaczyć na regenerację. Masaże, basen itd. to na pewno wspomoże regenerację ;-) Co do tego jak zacząć, to na pewno warto zacząć lżej i z czasem podkręcać. Wejście odrazu na max spowoduje, że szybko będziesz potrzebować kolejnej regeneracji :-P

[...] i mówie ci (radzę ) też tak zrobić. Lecz jeśli już chcesz Profesjonalnie,trzymac na ostatni guzik. No to nie wliczasz siłowni dajesz bilans na 0. i za tydzien wracasz. Tylko jak Mówię ROBISZ przerwę po to aby odpocząć czyli Uspokoić siebie czyli MÓZG = psychikę oraz Organizm = Fizycznie. Zobaczysz za tydzien znów powrócisz i bedziesz ostro [...]

no możliwe że wkręcam, w szkole miałem 93/S a przed chwilą 73/s a cały czas mam wrażenie jak by mi szybko biło i czuje się taki senny.

Dziękuję za wszelką pomoc. Mi chodziło bardziej o to co mogę o kiedy robić po samym zabiegu. Jestem na chwilę obecną w pełni samodzielny. A jak to będzie z ręką po zabiegu? Nawet do samochodu sam nie wsiade? Można w miare szybko jezdzicn na wozku? Czy tygodniami leżenie w łóżku?

[...] przed i po - czyli w okolicach okołotreningowych i to jest moim skromnym zdaniem, o wiele lepsza opcja niz branie rano i przed, a rezygnacja z porcji potreningowej, ktora - jak napisalem wczesniej, zostanie bardzo szybko wchlonieta i przyswojona przez organizm, jest błedem i na ten temat tez jest pełno badań, zreszta czesc z nich zawartych [...]

gdy cwiczysz na poczatku to zrobil bys to samo bez krety co zrobisz z kretą bo na początku zawsze szybko sie rośnie, dopiero potem pod górke ;] Więc moja opinia: Strata kasy no ale jak tam chcesz człowiek uczy sie na błędach ;) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-06-11 20:29:31

może za szybko obciąłeś za dużo węgli. jak robisz carb-cycling, to dorzuć kalorii z ww kosztem tłuszczu a jeśli standardowo, to tygodniowo ucinaj 20g węgli, nie więcej. inna sprawa, że dlatego jestem zwolennikiem powtarzania partii na redukcji, żebyś jeden trening zrobił bardzo siłowy, na zakresie 4-6 w złożonych ćwiczeniach, zaś innego dnia [...]

Poczytaj troszkę :) Posty podwieszone. Chcesz przybrać na wadze to ułóż dietę (dział odżywianie, posty podwieszone czytaj), jak ułożysz plan treningowy to możesz dać ewentualnie tutaj do oceny. chcesz mase ,a potem wyrzeźbić swoją rzeźbę? Pomijając że zdanie jest bez sensu ,to najpierw masa ,a potem rzeźba. A tak na marginesie ,na szybko nic [...]

Zadalem pytanie jak golic wlosy pod pachami zeby nie odrastaly tak szybko a wy tu jakies swoje glupie mysli piszecie idzcie do tematu SPAM.

Naucz się pisać, to po pierwsze. Na pewno dzięki temu szybciej uzyskasz odpowiedź. nie jem sniadania obiad to co mam zrobi a kolacji to nic albo platki biorem Poczytaj o diecie. trenuje biceps co drugi dzien na klate a w niedziele nie bo czeba odpoczac czy jak mam taka diete czy miesnie szybko rosna czy je spowalniam O treningu też.

[...] bo będziesz marnował czas na formy, no karate są paski, i gardę w dużej ilości szkół mają słabą (w zawodach brak uderzeń na głowę) ale niektórzy lubią taką... nie wiem jak to nazwać co jest w wschodnich sportach walki Box szybko przynosi jakieś efekty które widać, w KB i kyokushin masz duży bonus w postaci kopnięć ale żeby to wszystko się [...]

I tu pytanie co i jak mam robic aby szybko i skutecznie widac bylo dobra sylwetkę ??? trening, dieta myślisz że mieśnie same urosną? Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-09-14 11:41:15